Mon histoire : de la passion à l’accompagnement

Il n’est jamais simple de parler de soi.

Pendant longtemps, je me suis demandé s’il était pertinent de raconter le chemin qui m’a menée jusqu’à la naturopathie. Puis j’ai compris que ce parcours faisait partie intégrante de ma façon d’accompagner aujourd’hui.

Je m’appelle Alicia Quenard. Je suis naturopathe certifiée, photographe et rédactrice indépendante spécialisée dans les sports mécaniques et actuellement en formation en sophrologie.

À première vue, ces univers semblent très différents. Pourtant, ils sont profondément liés par des valeurs qui me sont chères : l’écoute, la bienveillance, la transmission et l’humain.

Une expérience personnelle qui a changé mon regard sur la santé

À l’âge de 18 ans, j’ai commencé à souffrir d’une gastrite chronique ainsi que de règles particulièrement douloureuses.

Comme beaucoup de femmes, j’ai longtemps pensé qu’il fallait simplement apprendre à vivre avec certains symptômes. Pourtant, mon corps continuait de m’envoyer des signaux que je ne comprenais pas toujours.

Après plusieurs mois d’errance médicale, je me suis intéressée aux approches naturelles, notamment à l’aromathérapie. Sans jamais remplacer un suivi médical, elles m’ont permis de découvrir des outils complémentaires pour mieux vivre certaines difficultés du quotidien.

Cette expérience a marqué le début de mon intérêt pour la santé naturelle.

J’avais envie de comprendre. Comprendre le fonctionnement du corps humain, l’importance de l’hygiène de vie et la façon dont chacun peut devenir acteur de sa santé.

Le choix de la naturopathie

En janvier 2024, j’ai intégré une école de santé naturelle afin de suivre une formation de deux ans en naturopathie.

Au fil des enseignements, j’ai découvert une approche profondément humaine, qui considère la personne dans sa globalité : son histoire, son environnement, ses habitudes de vie et ses besoins spécifiques.

Puis, lors d’un cours consacré à l’endométriose, certains éléments ont particulièrement retenu mon attention.

J’y ai reconnu une grande partie des symptômes que je connaissais depuis plusieurs années.

Les connaissances acquises pendant ma formation m’ont donné la confiance nécessaire pour poursuivre les investigations médicales adaptées et poser les bonnes questions.

En juillet 2025, une IRM a finalement mis en évidence une endométriose pelvienne profonde.

Mettre des mots sur une réalité

L’endométriose est une maladie chronique qui touche environ une femme sur dix en âge de procréer. Pourtant, malgré une meilleure sensibilisation ces dernières années, elle reste encore insuffisamment connue dans toute sa complexité.

Recevoir un diagnostic n’apporte pas toujours toutes les réponses.

On peut se sentir désarmé face à l’incertitude, aux adaptations nécessaires et à une maladie dont les manifestations sont parfois invisibles aux yeux des autres.

Lorsqu’on est entrepreneure, cette réalité peut également être difficile à vivre. Derrière certaines absences, des rendez-vous médicaux ou des journées plus compliquées, il existe souvent un sentiment de culpabilité et la nécessité de justifier des douleurs pourtant bien réelles.

Avant cela, je considérais souvent la santé comme une évidence. Aujourd’hui, je sais combien elle est précieuse et combien notre équilibre peut être bouleversé lorsqu’elle se fragilise.

Apprendre à composer, sans renoncer à vivre

Aujourd’hui, j’apprends encore à composer avec cette maladie.

Certains symptômes persistent, notamment les nausées, et il existe des périodes plus difficiles que d’autres. Je ne suis pas magicienne et je ne prétends pas avoir trouvé de solution miracle.

En revanche, je mets en pratique, chaque jour, ce que j’ai appris au cours de mon parcours personnel et de ma formation : respecter mon rythme, prendre soin de mon hygiène de vie, écouter davantage les besoins de mon corps et accepter que certaines choses demandent du temps.

L’objectif n’est pas de laisser cette pathologie définir qui je suis ni de lui donner toute la place dans ma vie.

C’est au contraire de continuer à avancer, à nourrir mes projets et à préserver ce qui compte profondément pour moi.

Une passion intacte pour les sports mécaniques

Parallèlement à mon activité de naturopathe, je poursuis mon métier de photographe spécialisée dans les sports mécaniques.

Cet univers me passionne depuis plusieurs années. J’y retrouve des valeurs fortes : le dépassement de soi, la discipline, l’engagement et l’esprit d’équipe.

Évoluer sur les circuits m’a également permis d’observer l’importance de l’hygiène de vie dans la performance et la récupération.

Au fil du temps, j’ai eu l’opportunité d’accompagner certains pilotes dans l’amélioration de leurs habitudes de vie, en les sensibilisant notamment à l’importance du sommeil, de l’alimentation, de la gestion du stress et de la récupération.

Pour moi, ces deux métiers ne s’opposent pas.

Ils se complètent.

La photographie nourrit ma passion. La naturopathie répond à ce besoin profond d’être utile, d’accompagner et de transmettre.

Une approche fondée sur l’écoute et la complémentarité

Mon parcours m’a appris qu’il n’existe pas de solution universelle.

Il m’a appris l’importance d’être écouté, de se sentir compris et de pouvoir avancer à son rythme.

Il a également renforcé une conviction essentielle dans ma pratique : la naturopathie ne remplace jamais la médecine conventionnelle.

Le diagnostic, les traitements et le suivi médical sont indispensables.

La naturopathie, quant à elle, peut être une alliée précieuse dans une démarche globale de santé. Elle permet d’accompagner la personne à travers des conseils individualisés autour de l’alimentation, de la gestion du stress, du sommeil, de l’activité physique ou encore de certaines techniques naturelles adaptées à chacun.

Accompagner avec bienveillance

Si j’ai choisi cette voie, c’est parce que je crois profondément que chacun mérite d’être accueilli avec respect, sans jugement et dans toute sa singularité.

Mon objectif n’est pas de promettre des résultats irréalistes ni d’apporter des réponses toutes faites.

Je souhaite avant tout transmettre des outils concrets, des connaissances accessibles et un accompagnement personnalisé afin que chacun puisse devenir acteur de sa santé.

Parce qu’au-delà des symptômes, il y a toujours une personne avec ses ressources, son histoire et sa capacité à avancer.

C’est avec cette philosophie que je vous accompagne aujourd’hui, en consultation de naturopathie en visioconférence ou à domicile autour de Narbonne.

Avec bienveillance, authenticité et la conviction qu’il est possible de prendre soin de soi, un pas après l’autre.